Séances De Relaxation Et Reiki

Retrouvez le calme intérieur et apprenez à vous détendre profondément lors des séances de relaxation

Si vous voulez  gérer votre stress ou améliorer la qualité de votre sommeil, la Relaxation est LA solution. 

Cette technique est basée sur le travail respiratoire diaphragmatique et sur les états du tonus musculaire et mental.

Vous pouvez avoir besoin de travailler au niveau de votre corps physique.

La Relaxation et la détente profonde qui en résulte vous apporteront les résultats suivants 

  • Élimination des tensions musculaires et nerveuses
  • Stimulation du système circulatoire et respiratoire
  • Régulation du fonctionnement des organes internes
  • Gestion du stress, régulation du sommeil
  • Développement de la mémoire et de la créativité
  • Élargissement du champ de conscience

Au début de chaque séance de Relaxation, nous prendrons le temps de parler des changements, questions et expérimentations de la semaine ; Ensuite nous ferons des exercices préparatoires efficaces afin de relâcher les tensions (épaules, poignets, bras, jambes, dos…) puis ferons la séance de relaxation profonde. Enfin, nous aurons une période d’intégration et un espace pour parler de ce que vous avez vécu pendant la relaxation.

Voici les différentes séances de relaxation que nous pouvons combiner en fonction de vos besoins 

Au fur et à mesure de ces séances de relaxation, notre niveau de conscience se modifie et atteint des états de plus en plus profonds.

Beta : état d’éveil, schéma corporel 1er degré 

1e séance : les bras, les jambes

2e séance : les bras, les jambes, le bassin

3e séance : les bras, les jambes, le bassin, la tête

 

Alpha : état sophroliminal, schéma corporel 2ème degré

4e séance : la respiration (1e)

5e séance : la respiration (2e)

6e séance : les organes internes

7e séance : l’ouverture du plexus solaire et les vagues

8e séance : la circulation sanguine

9e séance : le système immunitaire

 

Alpha profond : pré-sommeil, détente mentale

10e séance : technique de l’écran, couleurs et paysages

11e séance : rêve éveillé, image symbolique l’eau

12e séance : rêve éveillé, image symbolique l’ermite

13e séance : rêve éveillé, image symbolique l’escalier

14e séance : positivation de situation

 

Thêta : sommeil léger, visualisation créatrice

15e séance : créer son havre de paix

16e séance : la bulle rose (souhait)

17e séance : le lâcher prise

18e séance : l’enfant intérieur et le guide spirituel

19e séance : ouvrir les centres d’énergie

20e séance : l’estime de soi

21e séance : la cascade (relaxation assise)

22e séance : la corne d’abondance

23e séance : l’archétype féminin

24e séance : l’archétype masculin

 

Reiki Usui

Le Reiki est une technique thérapeutique simple et naturelle qui vous permet de recevoir l’énergie vitale universelle.
C’est aussi une discipline spirituelle, son énergie bienfaisante et holistique revitalise le corps et l’âme.

Cet accès à l’énergie Universelle apporte une profonde relaxation et permet au corps de se ressourcer au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Vous pouvez recevoir un traitement de Reiki complet de 1h ou choisir d’en recevoir ponctuellement en complement de votre séance de Coaching PNL.

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Avez-vous envie de vous détendre durablement ?