Tout au long des 12 sessions de cette série Relaxation, vous allez suivre un processus d’apprentissage et de détente très agréable en suivant les exercices de votre cahier de travail (format word).
Vous aurez le support d’une vidéo de 5 minutes par session pour vous guider et vous faire expérimenter les différentes techniques de PNL, coaching et relaxation. Vous verrez, c’est très facile et efficace
Vous pourrez même me poser vos questions par mail si besoin de clarification supplémentaire
Voici un aperçu du contenu de cette série de 12 sessions
Vous pouvez choisir de les réaliser au rythme que vous voulez en fonction de votre situation et de votre personnalité
(Je recommande, afin de laisser cheminer votre expérimentation, de suivre une session par semaine)
Session 1 : une technique de PNL et un exercice de coaching pour clarifier votre besoin
Session 2 : un exercice pour prendre conscience de votre stress
Session 3 : un exercice pour accueillir les situations dérangeantes
Session 4 : un exercice pour accepter les sentiments désagréables
Session 5 : un protocole efficace de gestion des émotions
Session 6 : les messages de vos peurs et des solutions pour y faire face
Session 7 : des exercices de relaxation pour relâcher les tensions physiques
Session 8 : une technique de respiration magique pour faire avorter le stress
Session 9 : une technique de PNL pour connecter vos ressources
Session 10 : une technique pour mettre votre cerveau dans une dynamique positive
Session 11 : une relaxation anti-fatigue, anti-stress particulièrement ressourçante
Session 12 : bilan, intégration des apprentissages et mesure des résultats
Vous prenez un temps pour vous
Vous élevez votre niveau de conscience
Vous avez des outils pour vous détendre
Vous vous reconnectez à vos ressources
Vous apprenez à gérer vos émotions
Vous entraînez votre cerveau à rester dans du positif
Vous gagnez en confort physique et émotionnel
12 vidéos de 5’ + cahier + documents de synthèse + questions par email
Tarif promotionnel clientes = $60 + GST
12 sessions hebdomadaires de 30’ sur zoom en petits groupes de maximum 8 personnes + cahier + documents de synthèse + questions par email et/ou messages /
Tarif promotionnel clientes = $120 + GST
12 vidéos de 5’ + 12 sessions zoom de 30’ en petit groupe + cahier + documents de synthèse + questions par email et/ou messages/
Tarif promotionnel clientes = $180 + GST
Ma Philosophie
Vous avez déjà en vous les ressources pour vous épanouir
Ma Mission
Vous aider à retrouver et à cultiver votre puissance intérieure
Mon Métier
Je vous accompagne vers votre réalisation personnelle
Mon Innovation
Je combine finement plusieurs techniques de développement personnel
Mon Ambition
Rendre accessible le coaching de vie PNL et Hypnose Ericksonienne
Vos Bénéfices
Mon énergie et ma vocation sont à votre disposition
Le Plus
Je vous apporte mon soutien inconditionnel pour des résultats rapides et durables
« En dépit des apprentissages passés, chacun peut apprendre à considérer qu’il a de la valeur, avoir une haute estime de soi, avoir confiance en soi.» Virginia
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