Estime de soi : NON au sabotage, OUI au bonheur !
14 juillet 2022
En dépit des apprentissages passés, chacun peut apprendre à considérer qu’il a de la valeur, avoir une haute estime de soi, avoir confiance en soi.
Programme en Ligne
Gestion du stress et détente physique
Vous avez envie de prendre soin de vous et d’apprendre à vous détendre ? Profitez de techniques puissantes de développement personnel avec le soutien d’une coach PNL Hypnose et relaxologue professionnelle
Tout au long des 12 sessions de ce programme d’auto-coaching en ligne Relaxation, vous allez suivre un processus d’apprentissage et de détente très agréable, en suivant les exercices de votre cahier de travail.
Vous aurez le support d’une vidéo de 5 minutes par session pour vous guider et vous faire expérimenter les différentes techniques de PNL, coaching et relaxation. Vous verrez, c’est très facile et efficace !
Vous pourrez même me poser vos questions par courriel si vous avez besoin de clarificationssupplémentaires.
Un programme en 12 sessions à suivre à votre rythme
Voici un aperçu du contenu de ce programme de 12 sessions. Chacune des sessions vous permet d’expérimenter, pas à pas, des techniques et des exercices de PNL, de coaching et de relaxation.
Vous pouvez choisir de les réaliser au rythme qui vous convient en fonction de votre situation et de votre personnalité. Je recommande néanmoins, afin de laisser cheminer votre réflexion, d’expérimenter le rythme d’une session par semaine.
- Clarifier votre besoin
- Prendre conscience de votre stress
- Accueillir les situations dérangeantes
- Accepter les sentiments désagréables
- Gérer vos émotions
- Comprendre vos peurs et y faire face
- Relâcher les tensions physiques
- Faire avorter le stress
- Connecter vos ressources
- Mettre votre cerveau dans une dynamique positive
- Expérimenter une relaxation anti-fatigue et anti-stress
- Faire le bilan et intégrer les apprentissages
Programme bientôt disponible !
Les bénéfices
- Vous prenez un temps pour vous
- Vous élevez votre niveau de conscience
- Vous avez des outils pour vous détendre
- Vous vous reconnectez à vos ressources
- Vous apprenez à gérer vos émotions
- Vous entraînez votre cerveau à rester dans du positif
- Vous gagnez en confort physique et émotionnel
Tarifs
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Programme seul $90 + GST12 vidéos de 5’ + cahier + documents de synthèse + questions par email
Tarif promotionnel clientes = $60 + GST -
Groupe régulier seul $180 + GST12 sessions hebdomadaires de 30’ sur zoom en petits groupes de maximum 8 personnes + cahier + documents de synthèse + questions par email et/ou messages /
Tarif promotionnel clientes = $120 + GST -
Programme + Groupe régulier $240 + GST12 vidéos de 5’ + 12 sessions zoom de 30’ en petit groupe + cahier + documents de synthèse + questions par email et/ou messages
Tarif promotionnel clientes = $180 + GST
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Chaque programme traite d’un thème particulier. Vous pouvez suivre une ou plusieurs series dans l’ordre que vous voulez.
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