Choisissez un atelier « clé en mains » ou « sur-mesure »
Quel que soit le profil des personnes participantes (solo-entreprises, employé·es, personnes aidantes, …), nous pouvons ensemble explorer vos besoins et trouver une solution adaptée à votre budget et à vos objectifs :
- Cohésion d’équipe
- Motivation
- Apprentissage
- Performance
- Bien-être
- …
Un atelier bien-être vous intéresse ?
Votre animatrice - Sylvie Allouche
Les retours que je reçois après mes interventions soulignent:
Mon énergie débordante et communicative
Ma bienveillance
Mon empathie naturelle
Mon expérience pour créer du lien dans un groupe
Ma capacité à faire interagir les personnes participantes
Les nombreux outils que je fais expérimenter
La forme « coaching » du tout qui engage à poser des petites actions rapidement
Exemples d'animations
Ateliers de 2 heures en présentiel
et sur zoom
(9 à 23 participantes par ateliers)
Communication Non Violente
Gérer ses émotions
Confiance en soi
Maman confinée et équilibrée
Satisfaire ses besoins fondamentaux
Affirmation de soi (1h )
2 séries de 5 ateliers de 1h pour les personnes aidantes (sur zoom)
Prendre soin de soi
Les défis (stress)
La maîtrise (contrôle)
Les émotions (colère, culpabilité)
Les ressources
2 séries de 6 ateliers de 1 h pour les aîné·es et 5 pour les parents
Stratégies anti-stress
Techniques de relaxation
Gestion des émotions
Peine, Frustration, Respiration
Synthèse et intégration
Ateliers pour les entrepreneur·es principalement en présentiel
Gagner du temps – 1h30
Savoir dire Non – 1h15
Boostez votre réussite- 3h
Boostez votre confiance – 2h
Optimisez votre année – 1h15
Sortir de la peur, choisir le bonheur – 1h
Conférences et animation de panels d’expert·es
Comment développer votre créativité, innover, augmenter votre productivité ou la performance de votre entreprise grace au mind mapping
Je reste calme. Organiser sa gestion du stress pendant la crise.
Panel santé mentale et gestion du stress : Boostons notre bonheur.
Panel d’expertes : les effets de levier de la francophonie
Ateliers pour l'équipe de coordination du RIFCB
Écoute active et gestion de conflits – 1h
Gestion du stress – 1h
Gestion des émotions – 1h
Valeurs et communication – 1h30
Ateliers pour les employés Groupes de 12 à 20 personnes
Relaxation – 2h
Gestion du stress et relaxation – 1h30
Atelier de 1h sur zoom pour les personnes de 50 ans et plus
Savoir Dire Non -1 h
Atelier de 1h30 en collaboration avec deux autres expertes en santé mentale sur zoom
Santé mentale et bien-être au temps de la covid-19 – 20 minutes
Participation à un atelier de 1h30 avec deux autres spécialistes pour La santé en CB !
Santé mentale et bien-être
au temps de la covid-19
Astuces et Ressources – 20 minutes
Conférence en format hybride avec un autre expert pour des personnes en situation de précarité.
Itinérance et santé mentale – 40 minutes
Votre organisme peut-être bientôt….
Atelier sur mesure pour vous, adapté à vos besoins
Témoignages
Votre avis est important !
Donnez-moi votre avis sur ce qui pourrait vous intéresser lors d’un entretien de 30 minutes en vidéo conférence .
Réfléchissez aux sujets qui vous intéressent le plus :
- Gestion du temps et optimisation
- Gestion du stress et relaxation
- Gestion des émotions et bien-être
- Communication et conviction
- Estime de soi et confiance en soi
- Autres…