Groupes Réguliers
Gestion du stress et détente physique
Vous expérimentez techniques de PNL, coaching, séance de relaxation, intégration , …
Voici un aperçu du contenu de cette série de 12 sessions
Processus d’apprentissage et de détente très agréable
Une technique de PNL et un exercice de coaching pour clarifier votre besoin
Un exercice pour prendre conscience de votre stress
Un exercice pour accueillir les situations dérangeantes
Un exercice pour accepter les sentiments désagréables
Un protocole efficace de gestion des émotions
Les messages de vos peurs et des solutions pour y faire face
Des exercices de relaxation pour relâcher les tensions physiques
Une technique de respiration magique pour faire avorter le stress
Une technique de PNL pour connecter vos ressources
Une technique pour mettre votre cerveau dans une dynamique positive
Une relaxation anti-fatigue, anti-stress particulièrement ressourçante
Bilan, intégration des apprentissages et mesure des résultats
Témoignages
«Je suis bluffée par le processus en sous-marin, comme si de verbaliser les choses cela continuait à travailler. Merci au groupe. Je me sens motivée.»
Nathalie
52 ans, Comox, CB, Canada
«Je me rends compte que j'avais plein de ressources en moi qui étaient cachées. Je n'ai plus à subir tout ce stress. Je peux le transformer en positif.»
Patricia
55 ans, Arles, France
«J'ai apprécié ce rendez-vous chaque semaine. J'avais un moment à moi, que à moi, avec des gens bienveillants. Je ressens de la gratitude pour toutes mes compagnes de ce groupe !.»
Delphine
48 ans, St Germain en Laye, France
Les Bénéfices
Vous prenez un temps pour vous
Vous élevez votre niveau de conscience
Vous avez des outils pour vous détendre
Vous vous reconnectez à vos ressources
Vous apprenez à gérer vos émotions
Vous entraînez votre cerveau à rester dans du positif
Vous gagnez en confort physique et émotionnel
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