Groupes Réguliers
Gestion du stress et détente physique
Vous expérimentez des techniques de PNL, coaching, séance de relaxation, intégration , …
Voici un aperçu du contenu de cette série de 12 sessions, construite selon un processus d’apprentissage et de créativité très agréable. Nous utilisons différentes techniques de PNL, des exercices de coaching et de relaxation profonde pour :
- Clarifier votre besoin
- Prendre conscience de votre stress
- Accueillir les situations dérangeantes
- Accepter les sentiments désagréables
- Mieux gérer vos émotions
- Comprendre les messages de vos peurs et trouver des solutions pour y faire face
- Relâcher les tensions physiques
- Faire avorter le stress
- Connecter vos ressources
- Mettre votre cerveau dans une dynamique positive
- Se ressourcer grâce à une relaxation anti-fatigue et anti-stress
- Faire le bilan et intégrer les apprentissages
Les Bénéfices
- Vous prenez un temps pour vous
- Vous élevez votre niveau de conscience
- Vous avez des outils pour vous détendre
- Vous vous reconnectez à vos ressources
- Vous apprenez à gérer vos émotions
- Vous entraînez votre cerveau à rester dans du positif
- Vous gagnez en confort physique et émotionnel
Besoin de vous relaxer en profondeur ?
Témoignages
Je suis bluffée par le processus en sous-marin, comme si de verbaliser les choses cela continuait à travailler. Merci au groupe. Je me sens motivée.
Je me rends compte que j'avais plein de ressources en moi qui étaient cachées. Je n'ai plus à subir tout ce stress. Je peux le transformer en positif.
J'ai apprécié ce rendez-vous chaque semaine. J'avais un moment à moi, que à moi, avec des gens bienveillants. Je ressens de la gratitude pour toutes mes compagnes de ce groupe !
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Chaque groupe traite d’un thème particulier. Vous pouvez suivre une ou plusieurs series dans l’ordre que vous voulez.
Il y a des démarrages de groupes en janvier, avril et septembre, avec souvent plusieurs options de jours et d’heures.
